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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免

肝火上炎。